起因：1）出差高铁6小时+开会。

最严重时走路疼，在家不能翻身。

2）觉得好了以后，每天开车上下班共2小时，逐步恶化。

过年开车四小时直接恶化，某天只要坐下无论多久，坐下的瞬间小腿、脚和腰发麻，吓坏。

3）医院确诊：腰椎间盘脱出。

（髋5骶1）.医生看我站着走路没事，说“从片子看，已经很严重了”。

加了好友。

“需要手术联系我！” 治疗:1）不坐。

开任何会，公司办公都站着。

回家休息躺着。

给卧室安电视，躺着打游戏。

2）推…。

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